Les neurosciences bouleversent les idées sur la méditation

La méditation est pratiquée depuis des millénaires. Longtemps regardée avec scepticisme, la méditation fait l’objet d’une explosion des recherches ces dernières années. Désormais, la communauté scientifique valide universellement les nombreux bienfaits de la méditation. Les nouvelles techniques d’imagerie cérébrale comme l’IRM ont permis aux chercheurs du monde entier de montrer les effets exceptionnels de la méditation sur le corps et le cerveau.

Les effets les plus notables démontrés par la Science :

(1) http://www.journaldelascience.fr/cerveau/articles/meditation-modifie-durablement-fonctionnement-cerveau-2814 (2) http://www.sciencedaily.com/releases/2014/05/140516092519.htm (3) http://greatergood.berkeley.edu/article/research_digest/is_mindfulness_as_good_as_antidepressants (4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21397868 (5) http://news.harvard.edu/gazette/story/2010/11/wandering-mind-not-a-happy-mind/ (6) http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-meditation-pleine-conscience-reduit-douleur-60469/ (7) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12883106 (8) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734636/ (9) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2818765/ (10) http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20151209.OBS1052/mediter-pour-perdre-du-poids-ca-marche.html (11) http://www.sciencesetavenir.fr/nature-environnement/20050502.OBS5599/mediter-prolonge-la-vie.html (12) http://www.huffingtonpost.fr/2013/04/05/meditation-augmenterait-compassion_n_3018993.html (13) http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005789404800285 (14) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20363650 (15) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22363278 (16) http://newsroom.ucla.edu/releases/evidence-builds-that-meditation-230237 (17) http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2012.00116/full